Kangoo Jumps FreeBounDance

Ce este FreeBounDance? 
Kangoo Dance stil liber, sau Free Style 

• toti pașii provin din dans si nu din aerobic
• bpm ul este ridicat ( asa cum ar trebui sa fie la o clasă de “dance”) – 150-154
• coregrafia este alcătuită din urmatoarele exerciții ce se predau doar in Dance si nu în aerobic:
• balance control
• rupere scurtă de ritm
• pirueta 360
• schimbare de directie pe 1 timp
• sunt clase dezvoltate pornind din elemente de baza din Kangoo Jumps dar prin particularitățile menționate anterior fac trecerea către ansambluri coregrafice dansante, diferențiindu-se astfel de Stilul Kangoo Power 
• aduce mereu o modalitate  noua de exprimare, solicitând puterea de concentrare, coordonarea și constientizarea propriului trup într-un spațiu pe care îl exploatam la maximum plin deplasări și întoarceri. 
• mișcările sunt cu impact scăzut (low impact Jumps) astfel încât nu punem presiune asupra articulațiilor. 

Beneficii:

• Prin FReeboundance se stimulează dezvoltarea neurologica. Plăcerea derivata din ascultarea unei muzici plăcute și învățarea unor ritmuri de dans îți stimulează activitatea cerebrala, îmbunătățește Abilitățile cognitive și sanatatea din punct de vedere neurologic. 
• FReeboundance la nivel amator are beneficii asupra menținerii unui ritm cardiac bun, contribuie la dezvoltarea și menținerea musculaturii intr-o forma armonioasa iar pentru cei cu aversiune fata de exerciții fizice, dansul poate fi o soluție excelenta deoarece este o forma de mișcare ce implica expresivitate. 
• Prin FReeboundance se îmbunătățește flexibilitatea, indiferent de vârsta și cu cât avansam in vârsta cu atât mai recomandat este sa încercam sa menținem un flux sangvin cât mai bun către musculatura și sa nu ne pierdem flexibilitatea naturală deoarece putem astfel diminua riscul de accidentări și fracturi. 
• Prin FReeboundance învățam sa ne corectam postura și sa ne susținem in mod optim greutatea corporală. Dansul are beneficii demonstrate pentru coloana vertebrală și nu vom dezvolta cocoașa sau pozitii nenaturale ale umerilor adunați către fata. 
• In continuarea punctului anterior, FReeboundance ne îmbunătățește simtul echilibrului, ce automat ajuta postura și cu cât ne menținem echilibrul mai corect cu atât evitam accidentările. 
• Prin dans ne îmbunătățim capacitatea de constientizare a spațiului si mediului înconjurator, lucruri esențiale odată cu avansarea in vârsta când este afectată calitatea celulelor nervoase. 
• A dezvolta un simt al ritmului are beneficii directe asupra sănătății deoarece ne îmbunătățește capacitatea cognitivă și ne întărește din punct de vedere cerebral. Fiind percepute ca plăcute, ritmurile muzicii ne aduc o stare de bine generalizată si ne mențin relaxați. 
• Prin dans se consuma energie așadar se îmbunătățesc somnul și puterea de concentrare. 
• Fiind o forma de arta bazată pe expresivitate orele de dans ajuta la îmbunătățirea încrederii in sine, ceea ce are efecte directe pozitive ale vieții sociale curente.
• Fiind o forma de mișcare unde se folosește tot spațiul in care se desfășoară activitatea, ne îmbunătățim abilitatea de a recunoaște tipare, de a dezvolta o rutina sănătoasă.
• Dansul reduce stresul și îți conferă o stare de bine, preluând energia și vibe-ul instructorului și a sălii, nelăsând loc instalării frustrărilor sau plictisului.